接触过act考试的人都知道，听课、做题是两个比较重要也是必须的部分，占据了备考期间的大部分时间。而学生的心理压力问题也往往在这个期间升温发酵。这时，如何做出心理调整，发挥出状态，则直接影响了学生的以后前途。
首先要做出正确的心理认知。有压力是正常现象。没有压力万万不行，但是压力太大也不行。承受压力的能力因人而异。
这个会随着个人的身体或心理状况变化而导致承受能力不同。而一个快乐的习过程能使心理压力小化。学习效果更好了，考试当然不在话下。
那要怎么样才能快乐备考呢？
1、从兴趣出发
兴趣才是我们进行学习好的老师。有时老师，还有家长包括一些同学自己都会觉得自己真的不够用功，不够坚持，并且做的题也不够多。
具体的情况还是要通过每位同学的具体学习程度来判断他们的这个用功程度。所以制定act备考计划的时候大家也要从兴趣的角度出发。这点真的非常符合心理学上人趋乐的本性。
2、进行趣味阅读
英语的四项技能听说读写其实是相互作用的。其中听力和阅读全部都是语言的输入；另外口语和写作全部都是语言的输出。
act考试虽然说没有听力和口语方面的内容，但是它们两个其实是语言综合技能的不可或缺的两部分。所以建议大家可以侧重一些阅读和写作，但是也不可以完全就忽略掉听力和口语。
大量的阅读练习在前期的语言学习阶段中输入的作用为明显，没有输入的话就没有输出，阅读好了，其它能力也不会差到哪里去。
那什么是趣味阅读？就是让你去读你比较感兴趣的英文书，什么题材，或者是什么话题的都可以。千万不要光局限于去做阅读的题目。
3、正确认识自己
考生要正确认识自己的能力，适当降低期望值，不要对自己过分苛求。可以对自己进行积极地自我暗示，如通过自我内心对话等手段对自己施加心理影响，给自己一些鼓励，告诉自己“我行”。
“我完全有能力应对考试”、“我已经准备好了”等等，同时，在这种自我调整的作用下，能够很好地消除心理压力，从而消除焦虑，放松心情。

---